アラフォーでも家庭用エステマシンでダイエットしたい

ダイエット
アラフォー世代になってから、お腹や腰周り・太もも・二の腕など、かなり脂肪がついてプヨプヨするのを体感するようになったので、家庭用エステマシンボニックプロを購入してみました。お値段もお手頃価格だし、1日5分でよいので自分でマッサージする必要もなく、ボニックプロで…
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1年間で3キロ落とした方法

ダイエット
私は去年の1月からダイエットを始めていて、ちょうど約1年経過しました。 1年間で3キロほど痩せ、目標だったシンデレラ体重になることができました。 シンデレラ体重とは、身長(m)×身長(m)×20×0.9ででてくる体重です。 私のダイエット方法は、テレビや雑誌で…
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